Infekcije usta i ždrijela, osjećaj grebanja, bol u grlu, otežan govor ili gutanje su česti u ovo doba godine. Uobičajeni uzrok je virus ili bakterija, iako iritacija grla također može biti uzrokovana pušenjem, suhim zrakom ili alergijskom reakcijom.
Što možete učiniti ako vam je upaljeno grlo?
Za brzo i učinkovito olakšanje pokušajte sa starinskim lijekom, slanom vodom. Sol djeluje kao blagi antiseptik. Otopite pola žličice soli u čaši tople vode, isperite grlo i ispljunute. Ponovite do četiri puta na dan. Možete i ispirati grlo sa sodom bikarbonom i vodom.
Postavite posudice s vodom na radijatore ili nabavite ovlaživač zraka. Vlaga u zraku će vam pomoći da grlo ne bude previše suho. Ako nemate ovlaživač, stavite zdjelu vode na radijator svake noći.
Prestanite pušiti. Dim cigarete je vrlo iritantan za sluznicu grla.
Dišite kroz nos, a ne kroz usta. To je prirodan način da ovlažite zrak koji udišete.
Ako često imate problema s upaljenim grlom, kupite novu četkicu za zube. Bakterije koje se sakupljaju na četkici mogu vas ponovno zaraziti.
Ojačate imunološki sustav tijekom sezone prehlade i gripe vitaminima, ljekovitim biljem i pravilnom prehranom. Vitamini C i E, minerali cink i magnezij, češnjak, đumbir i shiitake gljive samo su neki od izbora koje imate na raspolaganju.
Med se odavno koristi kao lijek za upaljeno grlo. Ima antibakterijska svojstva, a to može pomoći ubrzati ozdravljenje. Također izvlači vodu iz upaljenih tkiva, a time se smanjuju otekline. Dodajte med u šalicu vruće vode ili biljne čajeve.
Vruća limunada s medom također može olakšati bol. Kombinirajte sok od pola limuna s toplom vodom.
Uzmite vitamin C. Bilo da je vaša grlobolja uzrokovana prehladom, gripom ili gnojnom upalom, ovaj vitamin pomoći će ojačati imunološki sustav i poboljšati borbu s infekcijom.
Echinacea ima antibakterijska i antivirusna svojstva koja će ubrzati ozdravljenje.
Češnjak je moćan saveznik u borbi s infekcijama. Sušeni češnjak ima antibakterijska i moćna antiseptička svojstva.
Izvor: CentarZdravlja.net
Što možete učiniti ako vam je upaljeno grlo?
Za brzo i učinkovito olakšanje pokušajte sa starinskim lijekom, slanom vodom. Sol djeluje kao blagi antiseptik. Otopite pola žličice soli u čaši tople vode, isperite grlo i ispljunute. Ponovite do četiri puta na dan. Možete i ispirati grlo sa sodom bikarbonom i vodom.
Postavite posudice s vodom na radijatore ili nabavite ovlaživač zraka. Vlaga u zraku će vam pomoći da grlo ne bude previše suho. Ako nemate ovlaživač, stavite zdjelu vode na radijator svake noći.
Prestanite pušiti. Dim cigarete je vrlo iritantan za sluznicu grla.
Dišite kroz nos, a ne kroz usta. To je prirodan način da ovlažite zrak koji udišete.
Ako često imate problema s upaljenim grlom, kupite novu četkicu za zube. Bakterije koje se sakupljaju na četkici mogu vas ponovno zaraziti.
Ojačate imunološki sustav tijekom sezone prehlade i gripe vitaminima, ljekovitim biljem i pravilnom prehranom. Vitamini C i E, minerali cink i magnezij, češnjak, đumbir i shiitake gljive samo su neki od izbora koje imate na raspolaganju.
Med se odavno koristi kao lijek za upaljeno grlo. Ima antibakterijska svojstva, a to može pomoći ubrzati ozdravljenje. Također izvlači vodu iz upaljenih tkiva, a time se smanjuju otekline. Dodajte med u šalicu vruće vode ili biljne čajeve.
Vruća limunada s medom također može olakšati bol. Kombinirajte sok od pola limuna s toplom vodom.
Uzmite vitamin C. Bilo da je vaša grlobolja uzrokovana prehladom, gripom ili gnojnom upalom, ovaj vitamin pomoći će ojačati imunološki sustav i poboljšati borbu s infekcijom.
Echinacea ima antibakterijska i antivirusna svojstva koja će ubrzati ozdravljenje.
Češnjak je moćan saveznik u borbi s infekcijama. Sušeni češnjak ima antibakterijska i moćna antiseptička svojstva.
Izvor: CentarZdravlja.net